Kwidzyn Tetra Pack


Wyszukiwarka:

Jesteś:Strona główna / Po godzinach / O tym pamiętaj

Po godzinach


Gotuj z nami

Najlepsze przepisy z Kwidzyniem. zobacz więcej

Wasze opinie

Jaką trwałość posiada żywność zamknięta w kartoniku Tetra Recart?
- Kartonik zapewnia trwałość produktu przez minimum...
zobacz więcej

O tym pamiętaj


Jak często się badać?
Dzięki regularnym badaniom większość chorób można wykryć w bardzo wczesnej fazie, kiedy ich leczenie jest dużo skuteczniejsze i tańsze. Lista badań diagnostycznych, jakimi dysponuje współczesna medycyna, jest długa. Na szczęście do wykrycia wielu nieprawidłowości nie trzeba nowoczesnej aparatury – wystarczy poprosić lekarza, by zmierzył ciśnienie, zlecił morfologię krwi, wykonał badanie per rectum – ale dobrze jest wiedzieć, w jakim wieku i jak często to robić. Zestaw najważniejszych badań zamieszczamy obok.

Leksykon badań uwzględnionych w tabeli:

Antygen HBsAg – pozwala wykryć zakażenie wirusem zapalenia wątroby typu B, które często przebiega bez widocznej żółtaczki, a prowadzi do ciężkich powikłań.
Mammografia – prześwietlenie piersi niewielkimi dawkami promieniowania rentgenowskiego. Pozwala rozpoznać nowotwory piersi niewyczuwalne dotykiem o średnicy poniżej 0,5 cm.
USG piersi – z pomocą fali ultradźwiękowej wykrywa milimetrowe guzki w piersiach. Zalecane jako pierwsze badanie piersi u młodych kobiet w wieku rozrodczym.
Densytometria – komputerowa ocena gęstości kości na podstawie prześwietlenia rentgenowskiego stopy lub biodra.
Cytologia szyjki macicy – oglądanie pod mikroskopem złuszczonego nabłonka pobranego z pochwy i szyjki macicy podczas badania ginekologicznego.
Test PSA – oznaczenie w surowicy krwi stężenia specyficznego antygenu gruczołu krokowego (prostaty), który może świadczyć o raku tego narządu.
Badanie per rectum – badanie gruczołu krokowego palcem przez odbyt. Wykrywa powiększenie prostaty, a także nowotwory odbytu i hemoroidy.

 
Rodzaj badania
Wiek pacjenta
20-30 lat 30-40 lat 40-50 lat 50-60 lat 60-75 lat pow. 75 lat
Morfologia krwi z rozmazem, OB.     Raz w roku
Badanie ogólne moczu        Raz w roku
Poziom glukozy na czczo      Raz w roku
Lipidogram (poziom cholesterolu i trójglicerydów)    Co 3-5 lat  Co 2 lata     Raz w roku
Pomiar ciśnienia krwi       Co pół roku (jeśli przekracza 120/80 mmHg - co miesiąc)
Hormony tarczycy           Raz w roku
Rtg płuc    Co 2 lata
    Co 2 lata, palacze papierosów raz w roku
USG jamy brzusznej        Raz w roku    Częstotliwość w miarę zaleceń lekarza
Test na krew utajoną w stolcu             Raz w roku
Badanie wzroku    Co 3-5 lat Co 3 lata; osoby z cukrzycą i nadciśnieniem - co rok     Co 2 lata; osoby z cukrzycą i nadciśnieniem - co rok
Badanie słuchu      Jednorazowe badanie profilaktyczne
 Co 2-3 lata    Co 2 lata
Antygen HBsAg        Raz w roku
Samobadanie piersi            Raz w miesiącu
Mammografia lub USG piersi    Jednorazowe badanie profilaktyczne USG
 Co 2 lata      Co 12-24 miesiące
Densytometria      Co 3 lata    Co 2 lata
Cytologia       Raz w roku
Wskaźnik PSA          Raz w roku
Badanie per rectum           Raz w roku
 
      wszyscy       kobiety       mężczyźni


Nie zapominaj o żelazie
Żelazo zapewnia nie tylko sprawność intelektualną, ale sprawia też, że skóra będzie świetlista i w dobrej kondycji. Najwięcej żelaza znajduję się w wątróbce. Ponadto najlepszym źródłem tego pierwiastka jest łosoś, tuńczyk, dorsz, indyk i wołowina. Warzywa najbogatsze w żelazo to: soczewica, fasola biała, kasza, rzeżucha, szpinak, koper, por, grzyby. Warto pamiętać, iż świeży sok z pomarańczy podwaja zdolność organizmu do przyswajania cennego pierwiastka.
Wyglądaj 10 lat młodziej
  • Stosuj delikatny makijaż w jednej tonacji. Należy podkreślić tylko jeden element – albo oczy albo usta.
  • Zadbaj o brwi. Ważne jest by wznosiły się lekko w górę, a linia nie powinna być ani zbyt cienka ani zbyt gruba.
  • Bardzo dobrze działa róż do policzków, gdyż nadaje twarzy świeży, wypoczęty wygląd.
  • Malując usta warto postawić na połysk, gdyż zawsze odmładza i dodaje świeżości. Ponadto warto używać błyszczyków i półtransparentnych szminek, gdyż powiększają usta.
  • Postaw na biel i noś ją blisko twarzy by rozświetlić zmęczoną cerę.
  • Eksperymentuj z dżinsami, wybierz prosty fason dopasowany do twojej sylwetki.
     
Słoneczne porady
Jeśli cały rok spędzasz w biurze, w zamkniętym pomieszczeniu nie próbuj w tydzień nadrobić zaległości w opalaniu. Lepiej użyć samoopalacza i nie narażać skóry na nieprzyjemności. Zdrowo i ładnie wygląda skóra niekoniecznie opalona, ale zadbana. Jeśli zauważysz jakieś niepokojące plamki na swojej skórze nie wahaj się – udaj się do lekarza.
Olejki aromatyczne
Aromaterapia zajmuje bardzo ważne miejsce we wszystkich egzotycznych rytuałach i zabiegach. Jeśli jesteś zmęczona weź kąpiel z dodatkiem kilku kropli olejku rozmarynowego. Jeśli zaś jesteś zestresowana użyj olejku lawendowego. Warto dodać, iż olejków można używać nie tylko do kąpieli. Warto je łączyć z oliwką lub balsamem do ciała.
Dobierz zapach
Sprawdź, jakie olejki pomogą na ból, przeziębienie czy chandrę.
  • Olejek bazyliowy: nerwobóle, migreny, obniżenie nastroju, zapalenie zatok;
  • Olejek cynamonowy z kory: przeziębienia, grypy, infekcje wirusowe, kurzajki, kaszel;
  • Olejek geraniowy: zaburzenia krążenia, problemy z żołądkiem, infekcje skóry, łupież;
  • Olejek jodłowy: bezsenność, bóle głowy i mięśni, reumatyzm, zaburzenia nerwicowe;
  • Olejek kolendrowy: zmęczenie, napięcia nerwowe, bóle reumatyczne, grypa, przeziębienie;
  • Olejek paczulowy: cellulit, schorzenia dróg moczowych, stany zapalne skóry, grzybice, trądzik;
  • Olejek sandałowy: depresje, lęki, mdłości, zgaga, zespół napięcia przedmiesiączkowego;
  • Olejek tymiankowy: niskie ciśnienie krwi, nieregularne miesiączki, wypadanie włosów;
  • Olejek ilangowy: stres, nadciśnienie, zapalenie jelit, stosowany tez jako afrodyzjak.
Odchudzanie z grejpfrutami
Grejpfrut jest obowiązkowym składnikiem wielu diet, zwłaszcza tych, które zalecają jedzenie o obniżonej zawartości cukru. Gorzkie owoce nie tuczą, na długo zapewniają uczucie sytości i dostarczają organizmowi bezcennych witamin.
Jak zmniejszyć objawy cellulitu?
Należy zadbać o odpowiednią dietę: bogatą w warzywa i owoce, a także oleje roślinne, pestki słonecznika, migdały i pełne ziarna zbóż. Ponadto trzeba pić minimum 1,5 l płynów dziennie – najlepiej wodę mineralną lub zieloną herbatę.
Dlaczego warto karmić piersią?
Niemowlęta karmione piersią rzadko cierpią z powodu chorób dróg oddechowych i przewodu pokarmowego oraz są mniej skłonne do zachorowań na alergię, astmę, oraz kolkę brzuszną. Mleko matki ma zawsze odpowiednią temperaturę. Bardzo ważna jest również więź emocjonalna jaka powstaje między matką a dzieckiem podczas karmienia. Kobiety, które karmią piersią są w mniejszym stopniu zagrożone rakiem piersi.
Co warto wiedzieć o czosnku?
Czosnek jako lek jest znany od bardzo dawna. Wiadomo, że posiada właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, może również obniżać krzepliwość krwi. Właściwości lecznicze czosnku wiążą się z występowaniem w jego składzie związków siarki. Nadają one czosnkowi specyficzny zapach oraz powodują obniżenie ciśnienia krwi i hamują wytwarzanie cholesterolu w wątrobie.
Choroby oczu a warzywa
Główną przyczyną wielu chorób oczu może być niedobór witaminy A. Beta-karoten, który organizm przetwarza na witaminę A, znajduje się w żółtych i pomarańczowych warzywach - marchew, dynia oraz w ciemnozielonych warzywach liściastych - szpinak, kapusta włoska. Pierwszym objawem niedoboru witaminy A jest tak zwana kurza ślepota, czyli niezdolność przystosowania wzroku do słabego natężenia światła.
Żelatyna dobra na włosy i paznokcie
Wystarczy dwa do trzech razy w tygodniu zjeść galaretkę owocową, by dostarczyć włosom i paznokciom odpowiednią dawkę żelatyny. Kuracja jednorazowo powinna trwać około miesiąca, a najlepszym rozwiązaniem jest galaretka bez dodatków, takich jak cukier, bita śmietana lub polewa czekoladowa.
Co warto widzieć o herbacie zielonej?
Herbata zielona jest produkowana w Chinach i Japonii. Herbatę tę określa się mianem niefermentowanej, gdyż nie przechodzi ona procesu utleniania i jej liście zachowują zielony kolor. Zebrane listki - przeznaczone na zieloną herbatę – po odparowaniu wody zwija się i suszy w wysokiej temperaturze. Zielona herbata zawiera teinę, olejki eteryczne, aminokwasy, witaminy: C, K i z grupy B, a także składniki mineralne. Ma ona działanie pobudzające, reguluje ciśnienie krwi oraz bardzo dobry wpływ na układ pokarmowy. Herbata zielona wykazuje znacznie większy wpływ na organizm człowieka niż czarna. Działa przeciwko kamieniom w wątrobie, nerkach i pęcherzu moczowym, obniża ciśnienie krwi, obniża poziom złego cholesterolu. Ma zbawienne działanie dla układu moczowego zapobiegając wielu dysfunkcjom. Wynika to głównie z jej właściwości bakteriobójczych. Łagodzi również w znaczny sposób dolegliwości związane z reumatyzmem i chroni organizm przed jego wystąpieniem.
Dlaczego ananas pomaga chudnąć?
Ananas to nietuczący owoc, bogaty w niezbędne dla naszego organizmu składniki odżywcze. Owoc prawie w ogóle nie zawiera tłuszczu i dostarcza mało kalorii. Dokładnie pogryziony szybko wypełnia żołądek, a tym samym zaspakaja uczucie głodu. Zawarty w ananasie błonnik pęcznieje w przewodzie pokarmowym i wywołuje uczucie sytości. Reguluje także prace przewodu pokarmowego i chroni przed zaparciami.

Agencja Interaktywna WMC